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钙吃得多就不会缺钙吗?喝骨头汤可以预防骨质疏松吗?

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2019-08-08 16:55:24

该场馆运营单位国家游泳中心总经理杨奇勇介绍,根据改造方案,“冰立方”将在保有“水立方”水上功能的基础上新增冰上功能,即在比赛大厅中部通过搭建可转换结构及安装可拆装制冰系统,形成具有4条标准赛道的冰壶场地。

血钙正常不等于骨骼中的钙正常。血液中的钙含量通过多种激素的调节使其维持在狭小的正常范围内,这些激素分别是甲状旁腺激素、降钙素、活性维生素D。当钙摄入不足或丢失过多而导致机体缺钙时,骨骼这一巨大的钙储备库中的钙将释放到血液中,以使血钙维持于正常范围内,此时骨骼中的钙发生流失。当膳食中钙摄入增加时,则通过成骨细胞重新形成骨质而重建钙的储备,上述平衡如被打破即可引发骨质疏松。需要强调的是原发性骨质疏松即使发生严重的骨折,其血钙水平仍然是正常的,因此补钙不能简单地只根据血钙水平而定。

人勤春来早,播绿正当时。2月24日在郏县白庙乡宁庄村的荒坡植果树现场,驻村工作队员和村里党员、群众一起,正在热火朝天的一起种植柿子树。大伙一边干着活,一边讨论着乡村林果化将会给群众带来的好处。

误区六:没有外伤不会发生骨折

特许厅近日回应称,无论是平成,还是此前的年号,都不能作为商标登记。当然,新的年号更不可以。特许厅还表示,要进一步明确审查基准。

专用举报电话:0731—12380;17773112380(仅限受理短信举报)

海外网8月27日电 日本铁路公司JR西日本被曝出,要求员工坐在隧道内铁轨旁感受列车的高速。不少员工表示非常害怕,不会再去第二次。

跨境电商正站在风口上,作为中国电商老大的阿里,在武汉向湖北中小外贸企业吹响了集结号。9月18日,中国(湖北)自由贸易试验区武汉片区联合阿里巴巴中小企业国际贸易事业部湖北区域,启动“楚商出海”中小企业跨境服务项目。

来源:中国网

尽管“骨头汤不能补钙”的说法已经被专家们强调了多次,但依然有不少人坚持中国老话“吃哪补哪”的说法,认为喝骨头汤能够达到补钙的作用。万全增介绍,钙是一种不溶于水的矿物质,即使高温炖煮,骨头中的钙也几乎不会存在于骨头汤中,即使在烹饪的过程中加入大量的醋,达到让钙质溶出的目的,骨头汤中的钙含量也微乎其微。而且骨头汤里也缺少具有促进钙吸收的维生素D,长时间炖煮的过程中,骨头中的脂肪会完全被炖煮出来而溶入汤中,老年人长期多喝骨头汤可能会引起血脂和血尿酸升高。

补钙确实是预防骨质疏松症的基础,但钙吃得多,未必吸收得就多,因为钙的吸收从不“坐享其成”,从临床看,久坐不动的白领即使天天吃钙片,仍是缺钙的高危人群。万全增说,补钙的目的并不是吃了多少钙,而是吸收了多少钙,因此促进身体钙的吸收尤为关键。维生素D可促进肠道对钙的吸收,参与骨重建的调节。日常生活中要促进钙的吸收,可以适当多吃动物肝脏、海鱼及鱼肝油等维生素D含量较高的食物;适当多晒太阳,满足人体对维生素D的需求;适当做有氧运动促进骨形成和骨重建,维持或增加骨量,预防骨质疏松症。

韩国瑜议会总质询空档接受媒体访问,强调他对议员的质询完全尊重,声音大不代表生气,声音小也不代表一切温良恭俭让,只是希望议员的询问能够真正有建设性,像高雄议员林智鸿稍早问的治安问题,有灌水、有吃案,这就是大事,所以他立刻很慎重回答,代表对高雄市治安的重视。

2018年9月1日

万全增认为,通过高钙饮食来进行补钙会更好,因为食物中的钙质比钙片等钙剂中的钙更容易被人吸收。但是当饮食中的钙质不足以补充人体所需钙质时,应当遵从医嘱选择合适的钙剂进行补充,而不能一意孤行拒绝钙剂,以免让骨质疏松症造成更严重的健康后果。(王碧辉)

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事实上,上述疾病都是可以预防和治疗的,其中骨质疏松即可通过生活方式干预,必要时配合药物治疗而减轻病人的疼痛、预防骨折的发生,从而提高老年人的生活质量并延长其寿命。

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误区二:钙吃得多就不会缺钙

误区五:血钙正常就不会患骨质疏松

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47岁的夏女士最近总是腰背痛,以为是受凉导致,不曾想在医院检查后确诊为骨质疏松症,原来骨质疏松才是她腰背痛的罪魁祸首。山东省济宁市中医院骨质疏松科副主任医师万全增介绍,腰背痛是骨质疏松症的常见症状。本病发病率高、起病隐匿、不易早期发现,被称为“无声杀手”。万全增说,我国70%~80%的中老年人骨折都是由骨质疏松症引发的,现如今有很多人在日常生活中对骨质疏松症的认识存在误区,不避开这些误区,很难实现骨骼健康。

“愿景工程”民调同时发现,去年没看过纸质书的受访者中,有32%的人最近一次看纸质书已是1到3年前,甚至有近两成人超过十年没读书。平均而言,这些人最近一次看纸质书已是7年多前。一些舆论惊呼,台湾或已进入“不读时代”。而在阅读纸质书的人群中,去年33%的人平均一周花1到3个小时看书,也有一成人整年看了超过20本书。

误区三:喝骨头汤可以预防骨质疏松

万全增称,认为肾结石患者要限制钙的摄入或者补钙会导致肾结石的观点是错误的。美国一项研究调查表明,高钙饮食者比低钙饮食者患肾结石的可能性减少了35%。研究者认为,发生肾结石的原因不是因为钙太多而是因为人体中的钙代谢发生了紊乱,造成不正常的“钙搬家”所致。这时候骨钙减少,而血钙和软组织中的钙却增加了。软组织中钙过多会造成结石、高血压、动脉硬化等一系列疾病。

原发性骨质疏松症包括老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松,这一类型的骨质疏松发病率最高,主要患病人群为中老年人,与年轻人无关。但是,一些特殊类型的骨质疏松症,包括不明原因的特发性骨质疏松和因某些疾病或药物引起的继发性骨质疏松,会发生在某些年轻人,甚至青少年身上。这种情况虽然发生率很低,但对患者影响时间长、危害严重,应及早重视。此外,一些不良生活习惯也可能诱发年轻人出现继发性骨质疏松,如嗜酒、过度吸烟等。因此,年轻人如出现腰背酸痛、骨关节疼痛或轻微外伤后骨折应及时就诊以排除继发性骨质疏松或特发性骨质疏松。

缺钙只是患骨质疏松症的诸多原因之一,单纯补钙不足以预防骨质疏松。骨质疏松症有原发的、有继发的,有的跟缺钙有关,也有的跟身体激素水平、饮食中钙、维生素D缺乏、体育锻炼缺乏、患有甲状腺疾病、过度吸烟喝酒、过度饮咖啡等相关。所以防治骨质疏松症必须辨明原因,采取相应的治疗手段,而非盲目补钙。

误区七:骨质疏松是自然衰老造成的无需治疗

现今的观众对影视剧质量的要求越来越高,同时他们对演员综合素质的标准也越来越严格,要想得到观众的认可便必然要具备过硬的专业实力。而在年初的一部青春网剧《幽兰湖之御厨驾到》中崭露头角的廖望,则让一些观众感受到了他演技上的沉稳与潜力。

误区八:补钙会患肾结石

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耿爽答:在包括戈兰高地在内的阿拉伯被占领上问题上,联合国安理会第242、338号等决议有明确规定。中方一贯主张有关各方根据联合国有关决议和国际法准则,通过谈判妥善解决领土争端,最终实现中东地区的全面、公正和持久和平。

万全增介绍,骨质疏松症的患者常常骨折后自己却并不知道,因为疼痛才想起来去医院,检查才发现骨折。因为骨质疏松症患者的骨骼是非常脆弱的,有些轻微动作如咳嗽、打喷嚏、用力提重物甚至用力呼吸等均可以引起骨折。

常见的骨折部位有脊椎骨、肋骨、桡骨等,轻微的骨折若不重视可以给患者带来严重的后果,因此中老年人或者有继发骨质疏松症的患者应注意检查,及早明确诊断并及时治疗。

而长期适当补钙能够增加人体钙的吸收,刺激血钙自身的稳定,最终降低血钙和软组织中的钙含量,减少结石的发生。

本周《中国音乐公告牌》的榜单再度更新。打歌音乐人蔡徐坤的《Wait Wait Wait》跌落一位排名第二;火箭少女101的《撞》上位夺得冠军;S.H.E的歌曲《十七》依然稳定的排名在第三位。下周榜首还会迎来哪些有力的挑战者?让我们拭目以待。

25日中午,新京报记者从垫江县委宣传部证实,2月24日21:50许,垫江县砚台镇汪家居委3社村民汪世胜(男,57岁),在自家养猪场沼气池被困,其妻黄帮兰(女,56岁)、长子汪强(34岁)、次子汪小雷(32岁)、邻居汪波(男,17岁)先后下池施救被困。

随着人类寿命的延长,老龄人口不断增加,一些老年疾病的发病率也在逐年增加,比如高血压、高血脂、糖尿病与骨质疏松,这些疾病的发生均与年龄逐渐增大有关,也可以说与自然衰老有关,但是并非不需要治疗或没有办法治疗。

“三月三”是包括畲族在内的海峡两岸少数民族的重要传统节日。这次“三月三”以“中华民族一家亲、同心共筑中国梦”为主题。

误区四:骨质疏松与年轻人无关

新京报快讯(记者张彤)今日,“汕头市中心医院呼吸内科主任黄斌将中秋收礼清单转发至单位微信群”一事迅速在网络发酵。汕头市中心医院总值班工作人员向记者证实,确有其事,医院已内部下发处罚通知,给予黄斌行政记过处分,并在全院通报批评。

误区一:补钙就不会得骨质疏松症

台湾行政机构政务委员吴泽成说,会先把恒春机场病况弄清楚,才会针对整体状况对症下药,而非仅处理单一面向。

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